Bolehkah Orang Kurus Fitness ?? dan 6 Manfaatnya

Bolehkah Orang Kurus Fitness ?? dan 6 Manfaatnya – Muncul ada banyak pertanyaan apakah boleh orang kurus mengikuti program fitness dan pertanyaan-pertanyaan serupa lainnya.

Jawabannya “Sangat Boleh”.

Makanlah makanan yang sehat bergizi tinggi untuk kebutuhan harian tubuh, jangan sia-siakan atau buang-buang uang untuk membeli makanan juga minuman yang tidak ada gunanya untuk tubuh malah memperburuk tubuh (membuat tubuh tidak sehat).

Perbanyak konsumsi makanan berprotein tinggi, seperti daging, susu, tahu, tempe, telur dan makanan-makanan berprotein tinggi lainnya.

Perbanyak minum air putih, yang mana ini memperlancar semua proses dalam tubuh sehingga tubuh jadi lebih sehat. Cara melihat apakah tubuh kita kekurangan cairan tubuh paling mudah adalah melalui air kencing, apabila air kencing kita berwarna itu artinya tubuh kekurangan cairan, jadi alangkah baiknya langsung minum air putih.

Jangan suka begadang,,,, karena tubuh kita perlu istirahat minimal 6 jam dan untuk membentuk otot pada 6 jam istirahat tersebut lah otot bertumbuh berkembang. Minum susu tinggi protein sebelum tidur malam dan ketika bangun pagi.

Kombinasikan semua hal tersebut di atas melalui pola fitness dan olahraga yang teratur agar berat badan cepat bertambah, sehat dan ideal.

Jika ingin lebih mantap lagi bisa minta bantuan dengan Trainer-trainer yang ada di tempat fitness.

Di sini ada 6 manfaat fitness bagi orang kurus baik pria dan wanita :

1. Berkurangnya kalori dan bertambahnya kekuatan
2. Menyehatkan tulang dan jantung
3. Sangat efektif membakar lemak
4. Membentuk tubuh
5. Membuat tidur jadi lebih berkualitas
6. Media penghilang stress

Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan bahwa fitness bukan hanya untuk mereka yang memiliki kelebihan berat badan tapi yang kurus juga bisa.